Miután a Szent Lászlótól Szent Lászlóig biciklitúra keretében a hétvégén elkerekeztünk Nagyváradról Biharkeresztesig, a 13. Szent László Napokat csúcsra járató hétvégén, június 27–29. között újabb lehetőségünk nyílik arra, hogy kicsit megmozduljunk, és szabadtéren sportoljunk.
Íme a kínálat, amelyből bizonyára sokan találnak magunknak szimpatikus mozgásformát.
A mi tanácsunk: ne féljenek kipróbálni valami újat!
Június 27., péntek
18.00–19.00 Stresszoldó gerincjóga
Helyszín: nagyváradi vár, várkert
Szervező: Csepp Jóga
A gyakorlást vezeti: Csepregi Janka Zsófia jógaoktató (Csepp Jóga)
Gyülekező: a keleti kapunál (Ha valaki nem találja a csoportot, hívhatja a 0770122720-as telefonszámot.)
„Tarts velünk egy ingyenes, stresszoldó gerincjóga gyakorlásra a Szent László Napokon, ahol a várkert fáinak árnyékában leteheted a terheid és megpihenhetsz! Hozz magaddal jóga matracot vagy plédet és érkezz kényelmes, a szabad mozgást biztosító ruhában!” – üzeni Csepregi Janka Zsófia.
Hatha-jóga testtartásaiból kiinduló, kezdő gerincjóga egy csoportos, preventív mozgásforma, amelynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása. A stresszoldó órákon testgyakorlatokkal, ászanákkal segítik a tipikus stressz-zónákban (arcizmok, állkapocs, nyak, váll, derék, csípő) felgyűlt feszültségek oldását, lazítását; légzőgyakorlatokkal támogatják a befelé figyelést, az itt és mostban levést. A résztvevők a hosszú, vezetett relaxáció révén megtapasztalhatják a teljes ellazulást, mely a testet és elmét egyaránt érinti.
A kezdő gyakorlás bárki számára nyitott.
Szeretettel várjuk a gyerekeket 12 éves kortól, nőket és férfiakat!
Június 28., szombat
11.00–13.00 Fálun Dáfá egészségmegőrző, egészségjavító gyakorlatok
Helyszín: nagyváradi vár, várkert, keleti kapu
Szervező: Dafa Románia – Román Qigong Egyesület
14.00 Nia tánc
Helyszín: nagyváradi vár, Fejedelmi udvar, kisszínpad
Szervező: Szabó Andrea
„A Szent László Napok keretén belül ismét egy inspiráló Nia óra, ahol felfedezheted a mozgás örömét! A Nia egy szabad, mégis tudatos mozgásforma, ami segít feltöltődni testileg-lelkileg, segítségül hívva a tánc és harcművészetek elemeit gyógyító technikákkal ötvözve. Nincs szükség másra csak a nyitottságodra. Ez az óra rólad szól: kapcsolódásról a testedhez, az érzéseidhez, a jelen pillanathoz. Szeretettel várlak, ha külső-belső megújulásra és jó közösségre vágysz” – üzeni az érdeklődőknek a szervező.
Június 29., vasárnap
9.00 Családi torna Takó Orsival
Helyszín: nagyváradi vár, Fejedelmi udvar
A mindennapok rohanása mellett könnyű megfeledkezni a mozgás öröméről. A családi torna frissítő és relaxáló gyakorlataival segít visszatalálni a harmóniához. Légzőgyakorlatok, nyújtás, erősítés – minden korosztálynak, minden szinten. Együtt mozdulva feltölt és ellazít!
11.00 Nia tánc
Helyszín: nagyváradi vár, várkert, Aranyos-bástya
16.00–18.00 Fálun Dáfá egészségmegőrző, egészségjavító gyakorlatok
Helyszín: nagyváradi vár, várkert, keleti kapu
